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19.3
26.5
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
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1273 kcal
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Fat: 37.93g | Prot: 105.86g | Carb: 124.98g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ピアンタ 低糖質パン キャラメル. Lunch: 寿司, イオン あじにぎり, かっぱ寿司 ほたて, 中トロ, かっぱ寿司 えび. Dinner: バター, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, キューピー キューピーライト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, イカ, カレイの煮付け. Snacks/Other: ブルボン トリュフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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losing 4.6 lb a week
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