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84kg nach 2 Wochen Urlaub, davon 9 Tage Urlaub in Istanbul mit massen an süssem Kram geht noch. Will damit aber nicht in den Winter starten, daher wieder Laufen und Tracken...
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185.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
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2970 kcal
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Fat: 156.78g | Prot: 138.33g | Carb: 243.89g.
Breakfast: Eridanous Dattelkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Aldi Kartoffelpüree, Schweinegulasch, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Olivenöl. Dinner: Sol&Mar Tortilla con Cebolla, Ikea Sjörapport Salmon & Cod Balls. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel. more...
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gaining 0.5 lb a week
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