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19.4
25.8
31.55
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
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1458 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 75.65g | Carb: 165.94g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トマト, 卵, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Lunch: 米, 牛もも, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 白菜, しめじ, しらたき, 豆腐. Dinner: セブンイレブン ティラミス, サイゼリヤ バッファローモッツァレラのピザ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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