|
64,25kg
Für die, die frei haben heute, einen geruhsamen Tag, und für die, die heute los müssen, einen nicht zu anstrengenden Tag!
|
141.8 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
560 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 23.59g | Carb: 57.90g.
Lunch: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Snacks/Other: Dulano Frikadellen Klassik, Ritter Sport Knusperflakes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|