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19.3
27.6
30.65
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
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814 kcal
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Fat: 24.59g | Prot: 47.47g | Carb: 101.54g.
Breakfast: ナン, 森永 ビビダス 脂肪0, リンゴ, 卵, エキストラバージンオリーブオイル, ごま油, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, トマト, ブラウンマッシュルーム, オーケーストア 味付米黒酢もずく. Lunch: 豆腐, オーケーストア 味付米黒酢もずく, マルコメ 料亭の味 わかめ, ナス, しらたき, しめじ, 白菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 牛もも, 米. more...
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steady weight
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