Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 141.03g | Carb: 190.05g.
Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Имбирный Чай, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Куриное Филе на Гриле, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Масло Топленое, Слобода Майонез, Тыква, Укроп, Яичный Белок, Соевый Соус. Dinner: Запеченный Картофель, Ашан Киви, Морковь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Тыква, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Камбала, Свекольный Салат АБС, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Имбирный Чай, Яичный Белок, Изюм. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|