alba.black's Journal, 24 October 2023

112.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 51.31g | Prot: 108.12g | Carb: 158.94g.   Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Малина, Магнит Айва, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Запеченная или Жареная Камбала, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Масло Топленое, Тыква, Укроп, Яичный Белок, Соевый Соус. Dinner: Свекольный Салат АБС, Избенка Масло Топленое, Куриное Филе на Гриле, Магнит Айва, Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Smartbar Батончик Груша в Глазури, Слобода Майонез, Тыква, Приготовленная Тыква, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. more...

2008 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour and 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...