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Dienstag, zweiter von drei langen Tagen in dieser Woche. Na dann auf...
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143.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
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1527 kcal
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Fat: 16.20g | Prot: 61.63g | Carb: 276.05g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: De Cecco Spaghetti. Snacks/Other: Schwartau Samt Johannisbeeren, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ! eine ☕️ gereicht. Du mußt nur rechtzeitig in´s Bett gehen, dann wird der Tag nicht so lange ;)
23 Oct 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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