Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 89.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 136.97g | Carb: 186.14g.
Breakfast: Кофе Латте, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Помидоры Черри, Запеканка, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Президент Сыр Творожный, Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Бедра запеченные, Гречка. Dinner: Яблоко, Хачапури, Вафли с тофу. Snacks/Other: Инжир, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|