Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 90.80g | Carb: 126.59g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Слобода Масло Растительное , Свежий Ряд Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Violette Light Крем Чиз, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Свежий Ряд Сыр Костромской, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1665 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|