Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 209.17g | Carb: 110.40g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кедровые Орехи, Prime Kraft Протеин. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сосиски из Индейки Рубленные. Snacks/Other: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|