Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 84.81g | Carb: 151.10g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. Lunch: Tâmara, Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Da Colônia Pé de Moça , Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Other: Tâmara, Turma da Mônica Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dimeneg's weight history
|