Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 85.00g | Carb: 85.49g.
Breakfast: Healthy Food Копченый Тофу с Грибами, Шпинат, Сыр Сулугуни, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Запеканка, Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Кофе Латте, Президент Сыр Творожный, Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри, Шпинат, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Раф Кофе. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|