|
O dia de alimentação foi ótimo! No entanto comi pastel de camarão e tomei vinho à noite, o que com certeza me tirou da cetose.
Hoje vou comer uma saladona com carne e voltar pra cetose. Ainda mais que a diferença entre ontem e hoje foi de 500 gr. É muito bom!
|
234.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2015:
|
1107 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 81.51g | Carb: 44.32g.
Lunch: Kibe Assado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Nanica, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Nestlé Iogurte Grego Light, Atum em Óleo (Enlatado), Heinz Maionese, Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese Light. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
3028 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Eita... simbora q vc já sabe o caminho das pedras... \o/
08 Apr 15 by member: rogerpaixao
|
Roger, fui comer a salada da Salad Creations e antes de sair pesquisei a quantidade de carboidratos. Quase caí pra trás. Somente o molho mais básico joga cerca de 36 carboidratos na salada! Desisti e fui comer um frango grelhado com salada. Acabei comendo um kibe e quando voltei pra cá quase cai da cadeira de novo... Mas não chega perto dos 36 da salada.
08 Apr 15 by member: Mari.anna
|
Cetose entramos qnd mantemos o consumo de carbo ate 20g né? Mas ate 30g ainda é lowcarb. É possível perder peso também?
08 Apr 15 by member: Menezes-M
|
É por isso que eu não como molho fora de casa. Todos eles levam açúcar na composição, quando não levam farinha também. É fogo, mas a única alternativa fora de casa é o velho e bom vinagre , com azeite.
08 Apr 15 by member: Liciadav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mari.anna's weight history
|