Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 53.20g | Carb: 228.16g.
Breakfast: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом , Скрепыши Какао, Вода. Lunch: Яблоко, Морячок Котлеты Лососевые, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной. Dinner: Мёд, Хлеб Дарницкий, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1586 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|