Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 103.32g | Carb: 96.96g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife ОЯН, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана , ПП Оладьи, ПП Оладьи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenrrrrrr's weight history
|