lub0v's Journal, 08 April 2015

Ну привет..
Да будет мне уроком :)

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1049 kcal

Fat: 14.10g | Prot: 198.88g | Carb: 30.12g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Белок Яичный. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Dymatize Elite Fusion 7, Coffee with Milk, Чай, Кофе, Dymatize Elite Fusion 7, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. more...

2353 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Running - 7/mph - 58 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 6 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...