Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 122.27g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Пастрома Птицы, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб для Тостов , Ikea Блин с Творогом. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Фитоидея Батончик-Мюсли с Яблоком и Корицей, Домашенька Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная, Лента Колбаса Вареная "Докторская". Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|