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19.3
24.8
31.85
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
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1139 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 74.08g | Carb: 135.31g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス. Lunch: アスパラガス, 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ゼストクック 一口おはぎ, カツ丼. more...
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gaining 6.2 lb a week
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