|
19.2
25.1
31.40
|
97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 69.52g | Carb: 139.28g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Lunch: 卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), トマト缶, オーマイ パスタ. Dinner: 太子食品 生ゆば, 白菜, ごぼう, プリマハム つくね団子鍋用. Snacks/Other: ゼストクック 一口おはぎ, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|