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Tag 3 Heilfasten erfolgreich absolviert. Gestern Nachmittag hat sich die Leber ein wenig gemeldet. Daher noch sehr viel getrunken, was bis heute morgen scheinbar noch nicht alles wieder raus ist.
Auf geht es an Tag 4.
Schaun mer mal wir das heute im Geschäft klappt. Die 2. Kanne Tee steht auf jeden Fall schon mal neben mir. Und eine Flasche Wasser natürlich auch.
Heute morgen bei strahlendem Sonnenschein aber nur 0° C zur Arbeit gegangen :-)
Euch auch einen wunderschönen Tag :-)
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183.0 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Danke, Dir auch eine gute Kurzwoche - und angenehmes Fastenbrechen 👍
07 Apr 15 by member: Viviace
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07 Apr 15 by member: Viviace
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Nö, noch nicht morgen. Etwas zu futtern gibt es geplant erst am Donnerstag wieder. Heute ist erst der 3. Tag ohne feste Nahrung ....
07 Apr 15 by member: rolikahn
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Ah ok, dann weiterhin gutes Durchhalten! :)
07 Apr 15 by member: Viviace
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Ich kann nur staunen 😯!!! Vielleicht sollte ich das auch mal versuchen, allerdings weiß ich nicht wie / wann? Bräuchte dann vorraussichtlich Urlaub von Firma & Familie 😕 ABER VIELLEICHT kann ich ja mal klein anfangen, mit einem Suppen - / Saft-Tag in der Woche 🍵
07 Apr 15 by member: Plan2024
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Vielleicht ein Cheatday und ein Saft-/Suppentag als Ausgleich in der Woche... hab da auch schon drüber nachgedacht... andererseits muss vernünftige Ernährung irgendwie einfach langen... 😎
07 Apr 15 by member: Viviace
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Der schwerste Tag bisher war der Samstag, als ich ja noch etliches essen durfte. Da hatte ich ständig Lust auf irgendwas anderes und diverse Zwischensnacks usw. Die 3 Tage ohne Futter sind mir bisher echt leicht gefallen. Ich esse sogar zusammen mit meinem Mann. Ich löffle mittags meine Brühe und er nimmt sich dem Suppengemüse an und futtert noch ein belegtes Brötchen dazu. Auch beim Frühstück: ich löffle meine Buttermilch (so dauert es länger ;-) und er hat normal mit Brot, Marmelade, Rührei usw. (an den Feiertagen) oder Müsli gefrühstückt. War für mich kein Problem. Natürlich wabbert so manchmal ein Gelüste nach was essbarem durch den Kopf, dass empfinde ich aber auch als normal, schließlich bin ich es ja jahrzehntelang gewöhnt täglich mehrmals was zu essen. Das Heilfasten jetzt sehe ich als ein durch brechen von Gewohnheiten, die sich in der Gewicht-Halte-Phase Anfang des Jahres wieder eingeschlichen haben. Vor allem die Zwischenmahlzeiten will ich dann wieder weglassen, damit die nächsten Pfunde purzeln :-)
07 Apr 15 by member: rolikahn
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Ich bin mittlerweile wieder beim guten alten 3 x Essen/Tag angekommen, Richtung: "Morgens wie ein König..." Zwischenmahlzeiten animieren einen sozusagen nur zum Futtern ^^
07 Apr 15 by member: Viviace
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