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Gestern Abend gab es Gulasch mit Klößen.... Noch Fragen? 😜
Und ab heute geht's in NRW wieder los mit der Schule... Früh aufstehen macht keinen Spaß!
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145.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
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1524 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 69.78g | Carb: 180.12g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Dinner: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Wonnemeyer Hummus Classic, Edeka Feinster Fleischsalat, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Other: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). more...
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gaining 9.3 lb a week
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