|
SETTIMANA 20
Domenica 15 ottobre 2023
Media da 77.9 a 73.7 (-4.2 kg) -0.3
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 126.54g | Carb: 300.04g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. Lunch: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale. Dinner: Bakery Pizza alla Pala Margherita•, Iper Simply Bresaola. Snacks/Other: Conad Arance. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|