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Guten Morgen 🌞 Die Richtung stimmt.
Wünsche Euch einen schönen Sonntag 🍁🍁🍁
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237.2 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
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1510 kcal
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Fat: 64.48g | Prot: 118.02g | Carb: 104.85g.
Breakfast: Kornmark Sonnenblumenbrot, Radieschen, Gurke (mit Schale), Chaumes Käse, Ei, Putenbrust. Lunch: Galbani Mozzarella Mini, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat. Dinner: Zwiebeln, Edeka Kichererbsen, Schweinenackensteak. more...
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losing 2.0 lb a week
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