Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 92.62g | Carb: 125.46g.
Breakfast: SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом . Lunch: Мираторг Пастрами из Говядины, Кабачок, Calve Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: SPAR Сыр Творожный Натуральный, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске, Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Промагро Стейк Свиной из Карбонада, SPAR Сыр Творожный Натуральный, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске, Любимый Сад Томатный Сок. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|