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19.3
26.7
30.95
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
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940 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 32.98g | Carb: 68.67g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, チーズナン. Lunch: 卵, TOPVALU いちごジャム, コメダ珈琲店 山食パン(トースト). Dinner: ヴィ・ド・フランス クロワッサン, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン. more...
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losing 1.5 lb a week
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