Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
281.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2015:
|
1811 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 108.22g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Йогурт Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Льняное Масло. Lunch: Яблоко, Лента Форель Слабосоленая, Суп Пюре Овощной, Рижский Хлеб Купеческий. Dinner: Kerrygold Чеддер, Яблоко, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Апрель, Рижский Хлеб Купеческий. Snacks/Other: Кофе, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|