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19.3
25.9
31.30
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
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1032 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 89.69g | Carb: 58.11g.
Breakfast: ニッスイ 風味かまぼこ, トマト, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: ブロッコリー, オーマイ パスタ, トマト缶, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮. Dinner: ローソン ホルモン鍋, 牛かたロース, カルビ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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