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19.2
26.9
30.75
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
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1389 kcal
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Fat: 58.87g | Prot: 83.23g | Carb: 132.56g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, いんげん, 森永 ビビダス 脂肪0, ケール, マッシュルーム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: マッシュルーム, いんげん, 豚バラ, ビリヤニ. Dinner: 惣菜サラダ, 鳥貴族 砂肝, ねぎま, ケイエス 鶏つくね串. Snacks/Other: パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. more...
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gaining 1.5 lb a week
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