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Mercoledì 11 ottobre 2023
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162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
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2075 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 151.41g | Carb: 206.66g.
Breakfast: Percoca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Lunch: da Tabelle CREA Petto di Tacchino senza Pelle Crudo•, Land Feta (Greca) DOP, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Cous Cous •. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Land Feta Greca DOP, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Vivo Meglio Cialde di Riso e Mais, Pesca. more...
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losing 6.2 lb a week
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