Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 134.23g | Carb: 178.30g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ферреро Раффаэлло, Картофель (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Куриное Филе, Кальве Майонез Легкий, Мандарины. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Креветки Темпура, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Щечки Говяжьи в Перечном Соусе. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
И так бы каждый день, да? 😊
|
10 Oct 23 by member: Сижу в лодке
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|