Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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177.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
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3118 kcal
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Fat: 93.51g | Prot: 194.23g | Carb: 362.53g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Patate Gialle Selenella - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Gustato Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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