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Lunedì 9 ottobre 2023
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
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2200 kcal
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Fat: 52.40g | Prot: 154.58g | Carb: 279.50g.
Breakfast: Percoca, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Classic Arrosto di Tacchino•, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Dinner: Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Bresaola la Fattoria, La Pizza +1 La Pinsa . Snacks/Other: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Vivo Meglio Cialde di Riso e Mais. more...
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losing 10.8 lb a week
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