Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 63.45g | Carb: 178.92g.
Breakfast: Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Lila Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Danires Szpek Mościpański, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Ogórek Kwaszony, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Danires Szpek Mościpański, Biedronka Masło Ekstra, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Banan, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|