|
СБ 1500 190 кр гр
|
178.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
4608 kcal
|
Fat: 236.35g | Prot: 218.03g | Carb: 349.33g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Snaq Fabriq Qwikler, Увелка Пшено Шлифованное, Молоково Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом. Lunch: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перепелиное Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Фрутоняня Овощной Суп Пюре, ВкусВилл Хлеб Скандинавский Цельнозерновой На Закваске. Dinner: Чеснок. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KocTuK37's weight history
|