Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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175.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
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3142 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 196.71g | Carb: 365.49g.
Breakfast: Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Lunch: Bonduelle Lattughino, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Pasta Integrale. Dinner: Rovagnati Prosciutto Cotto, Carote - MM, Gustato Piselli - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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