Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
197.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 75.48g | Carb: 120.06g.
Breakfast: Wielkopolski Olej Rzepakowy, Jajecznica, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Jabłko, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Kraina Wędlin Parówki Drobiowe 700G, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Kraina Wędlin Polędwica z Fileta Indyka, President Twaróg Delikatny Naturalny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ciupakabra's weight history
|