|
Giovedì 5 ottobre 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
2260 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 148.32g | Carb: 216.09g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Arance. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Santa Lucia Mozzarella, Pizza Bianca, Conad Sugo Allo Scoglio con Pomodoro, Terra e Sole Paccheri Freschi. Dinner: Land Protein + Fiocchi di Latte, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|