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Jejum intermitente das 21 horas até às 13 horas (16 horas).
Manterei esta rotina por cinco semanas, desde a última segunda-feira (30/03) até domingo (04/05).
Farei manter low carb de até 50 gr (com alvo de 20 gr), durante este período e indicando em cada dia a evolução. Minha meta inicial é de 10 kg até a data especificada.
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238.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed N/A.
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