Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 132.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
874 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 42.80g | Carb: 93.59g.
Lunch: Atria Artesaani Toscanan Raakamakkara, Mutti Tomaattipyree, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Dinner: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Satsuma, Pirkka Lehtipinaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Tomaatit. Snacks/Other: Tomaatit, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|