Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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175.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
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3138 kcal
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Fat: 93.01g | Prot: 195.04g | Carb: 368.01g.
Breakfast: Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Bonduelle Lattughino, Delizie del Sole Orzo Perlato, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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