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Martedì 3 ottobre 2023
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161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
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2091 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 154.59g | Carb: 236.56g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pere Abate, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Melanzana, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Dinner: Fior di Natura Burger di Soia, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Conad Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
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losing 12.3 lb a week
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