Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 133.66g | Carb: 153.35g.
Lunch: Икра Лососевая, Ашан Гранат, Запеканка Творожная АБС, Чабан Творог 5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Груша Сезонная , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Dinner: Болгарский Перец, Пятерочка Груша Сезонная , Малина, Пятерочка Яблоко Красное , Smartbar Батончик Груша в Глазури, Чабан Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Избенка Масло Топленое. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|