Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 136.65g | Carb: 139.88g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Сгущенка, Запеканка Творожная АБС, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Куриное Филе Вареное, Икра Лососевая, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Пятерочка Груша Сезонная , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Куриный Бульон, Чабан Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Избенка Масло Топленое, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|