Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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173.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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3717 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 170.49g | Carb: 561.05g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Lunch: Decò Pasta Integrale, Zucchine - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Friarielli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Energan, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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