Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
236.1 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 110.15g | Carb: 144.62g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Магнит Морковь Свежая, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Восход Прибалтийский Хлеб, СПК Ветчина Балтийская, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Самокат Сметана Термостатная 10%, Кольцовское Яйцо . Lunch: Самокат Нут Продовольственный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Компас Здоровья Масло Льняное, Семена Льна, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Самокат Нут Продовольственный, Компас Здоровья Масло Льняное, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i.being's weight history
|