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19.1
27.1
30.55
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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1052 kcal
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Fat: 25.98g | Prot: 79.46g | Carb: 127.90g.
Breakfast: いんげん, トマト, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. Lunch: 森永製菓 ミルクココア, セブン-イレブン お肉たっぷり炭火焼き鳥丼. Dinner: 豚肉. more...
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losing 4.6 lb a week
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