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SETTIMANA 18
Domenica 1 ottobre 2023
Media da 77.9 a 74.5 (-3.4 kg) -0.1
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166.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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1898 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 97.59g | Carb: 262.68g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pere Abate, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. Dinner: da Tabelle CREA Petto di Tacchino senza Pelle Crudo•, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Clementine, Nutella Nutella, Churros. more...
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gaining 4.6 lb a week
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