Gaya_84's Journal, 01 October 2023

116.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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963 kcal

Fat: 28.18g | Prot: 89.60g | Carb: 90.90g.   Breakfast: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Philadelphia Light 55%, Esselunga Arrosto di Tacchino, Spinaci. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Arrosto di Tacchino, Santa Lucia Ricottina Light, Kraft Sottilette Light, Zucchine. Snacks/Other: Skippy Burro di Arachidi, Pesca, Life Granella di Nocciole, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0% . more...

1661 kcal

Activities & Exercise: Core - 42 minutes, Camminata - 1 hour, Yoga - 35 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...