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19.2
25.8
31.25
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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1297 kcal
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Fat: 43.62g | Prot: 62.06g | Carb: 141.31g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, トマト, きゅうり, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: サイゼリヤ マルゲリータピザ. Snacks/Other: ロッテ おもてなしCHOCO PIE あまおう苺, モンテール 糖質を考えたどら焼き. more...
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gaining 1.5 lb a week
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